Көздер адамдарды әдемі пейзаждарды бағалауға және практикалық және қызықты білім алуға шақырады. Көздер отбасының және достарының сыртқы келбетін де жазады, бірақ сіз көз туралы қаншалықты білесіз?
1. Астигматизм туралы
Астигматизм - бұл қалыпты емес рефракцияның көрінісі және жалпы көз ауруы. Негізінде әр адамда астигматизм бар. Көру қабілетінің жоғалуы астигматизмнің дәрежесі мен түріне тығыз байланысты. Жұмсақ астигматизмі бар адамдар әдетте қалыпты көру қабілетіне ие, ал орташа және жоғары астигматизммен ауыратындар алыс және жақын жерде нашар көреді. Қарапайым астигматизмде көру қабілеті аздап төмендейді, ал күрделі астигматизм мен аралас астигматизмде көру қабілеті айтарлықтай төмендейді. Егер ол дұрыс түзетілмесе, амблиопия пайда болуы мүмкін.
Алдын алу және емдеу шаралары
☞ Көзге жиі массаж жасау астигматизмнің алдын алу және бақылау үшін пайдалы, сонымен қатар көздің денсаулығына көмектеседі, қан айналымын жақсартады және көзді қорғау және көз астигматизмін жақсарту әсеріне жетеді.
☞ Бақылауға назар аударыңыз, проблемаларды табыңыз және көз денсаулығын тексеру үшін уақытында оптометрия орталығына барыңыз. Оптометрия файлын құрыңыз және үнемі тексеріп отырыңыз. Сізде астигматизм белгілері бар екенін анықтағаннан кейін физикалық түзету үшін көзілдірік киюді таңдауға болады.
2. Жарықты өшіргеннен кейін ұялы телефонмен ойнау туралы
Қараңғы ортада көздің қарашықтары жарықтың болмауына бейімделу үшін кеңейеді. Осылайша, ұялы телефон экранын пайдаланған кезде, сіздің көзіңіз экрандағы жарықты көбірек шоғырландырып, көздің шаршауын арттырады. Ал ұялы телефон экраны көк жарық шығарады. Ұзақ уақыт көгілдір жарықтың әсерінен көздің шаршауы, құрғақтық, көру қабілетінің төмендеуі және басқа да мәселелер туындайды.
Алдын алу және емдеу шаралары
☞Түнде ұялы телефондармен ойнаған кезде шамдарды қосу және қараңғы ортада электронды өнімдерді пайдаланбау ұсынылады. Ұялы телефонды пайдаланған кезде көздің шаршауын болдырмау үшін жарықтылықты көзге ыңғайлы жарықтыққа реттеңіз
☞Бұл тек көру қажеттіліктеріне арналған болса, экрандары үлкенірек және көру қашықтығы ұзағырақ болатын проекторларды, теледидарларды және басқа құрылғыларды таңдауға және көздің көру қысымын жеңілдету үшін кейбір басқа жарық көздерін сақтауға болады.
Миопияның алдын алу үшін ашық ауадағы іс-шаралар туралы
Технологияның дамуымен қазіргі кезде балалар негізінен ерте жастан ұялы телефондар, планшеттер, теледидарлар, компьютерлер және т.б. Электрондық өнімдерді жиі пайдалану балалардың көру қабілетінің дамуына өте жағымсыз және ерте миопия проблемаларын тудыруы мүмкін. Балаларды жиі далаға шығару керек.
Көшеде жеткілікті табиғи жарық пен тиісті ультракүлгін сәулелену жағдайында біздің қарашықтарымыз кішірейіп, кескінді анық етеді; сонымен бірге, біз ашық ауада болғанда, көзіміз әртүрлі көру объектілері арасында ауысады, бұл көз алмасының реттеу функциясын жақсартады.
Алдын алу және күресу шаралары
☞Ашық спорт түрлерінің өзегі – «ашық ауада». Баскетбол, футбол, бадминтон, фрисби, жүгіру және т.б. спорт түрлерін таңдаған дұрыс, осылайша көздер кірпікше бұлшықеттерін жаттықтыру және көздегі қан айналымын жақсарту үшін әртүрлі көру объектілері арасында ауыса алады.
☞Зерттеулерге сәйкес, егер күн сайын 2 сағат ашық ауада белсенділік қосылса, миопия ауруы айтарлықтай төмендейді.
Оқу көзілдірігін орнату туралы
Оқу көзілдірігін де кәсіби оптикалық дүкенде тексеру қажет. Екі көздің дәрежесі әртүрлі және денсаулық жағдайы әртүрлі болғандықтан, жол жиегінде кездейсоқ сатып алынған оқу көзілдірігі екі көзге арналған линзалардың бірдей дәрежесіне және бекітілген қарашық қашықтыққа ие. Ұзақ уақыт бойы кигеннен кейін көз шаршауға бейім, бас айналу сияқты белгілер пайда болуы мүмкін, бұл көзге өте зиянды.
Алдын алу және күресу шаралары
☞Оптометрия үшін кәдімгі оптометрия орталығына барыңыз және екі көздің әртүрлі дәрежелері мен көз денсаулығының әртүрлі жағдайларына сәйкес ыңғайлы оқу көзілдірігін сатып алыңыз.
Егер сіз көзілдірік сәнінің трендтері және салалық кеңестер туралы көбірек білгіңіз келсе, біздің веб-сайтқа кіріп, кез келген уақытта бізге хабарласыңыз.
Хабарлама уақыты: 15 шілде 2024 ж